立夏是标示萬物(wù)進入旺季生長(cháng)的一個重要節氣,春天的植物(wù)到這時已經長(cháng)大了。到了立夏時節,天地萬物(wù)、草(cǎo)木(mù)鳥獸,都開始呈現出盛大繁榮的景象。所謂“春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏”,時至立夏,萬物(wù)繁茂。
立夏之後,天氣逐漸轉熱,飲食宜清淡,應以易消化、富含維生素的食物(wù)為(wèi)主,多(duō)吃赤色或苦味食物(wù),減少油膩厚味和辛辣食物(wù)的攝入;同時,要養心安(ān)神,以平和愉悅的心情,迎接夏日的到來。